常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。雖然一年四季都可以吃枸杞，但不同季節有對應的不同吃法，不同的搭配也適合不同的病癥，吃對了，效果才更好，吃錯了卻很傷身！

1、多吃！

枸杞雖好，但不是每天吃得越多越好。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等，特別是熱性體質的人，更應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度易造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、與綠茶同飲

枸杞和綠茶都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。所以枸杞不能與綠茶同飲。

3、吃不對癥

枸杞作為一種藥食同源的藥，并不是對所有人適用。脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、身體有炎癥、正在發燒的人不宜服用。此外，患有糖尿病、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導致面泛紅光的朋友也別吃。

總的來說，枸杞作為滋補的佳品，適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程宜少量多次，均衡搭配，長期堅持。